Havanna

Το Havanna Lab είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates και κίνησης στο Γαλάτσι, με έδρα επί της οδού Χανίων 1. Ιδρυτής και επικεφαλής εκπαιδεύτρια είναι η Άννα Καλυβιώτη. Ο χώρος διαθέτει 2 αίθουσες με φυσικό φως και λειτουργεί με ολιγομελή τμήματα, ώστε η καθοδήγηση να προσαρμόζεται στις ανάγκες και στο επίπεδο κάθε συμμετέχοντα.

Το πρόγραμμα καλύπτει Pilates Reformer, Pilates Mat, Aerial Pilates, Barre Pilates και Power Class, καθώς και μαθήματα χορού και κίνησης (Movement / Dance). Προσφέρονται επίσης Ορθοσωμία, Stretching, Prenatal Pilates και Postnatal Pilates. Η έμφαση δίνεται στη σωστή τεχνική, στον έλεγχο της κίνησης, στην αναπνοή και στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος. Το Reformer απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους, ενώ το Mat γίνεται στο στρώμα χωρίς μηχανήματα.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται από Δευτέρα έως Σάββατο, σε πρωινά και απογευματινά τμήματα, με εβδομαδιαίο πρόγραμμα που ανανεώνεται κάθε μήνα. Σε ορισμένες ώρες οι δύο αίθουσες λειτουργούν παράλληλα με διαφορετικά μαθήματα. Οι νέοι συμμετέχοντες μπορούν να ξεκινήσουν με δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα, στο οποίο αξιολογούνται οι ανάγκες και το επίπεδο τους ώστε να βρεθεί το κατάλληλο τμήμα.