Chiller Pilates

Το Chiller Pilates είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στα Πατήσια, στην Αθήνα, που βασίζεται στη μέθοδο Pilates και της δίνει μια σύγχρονη, παιχνιδιάρικη τροπή. Η φιλοσοφία του στηρίζεται στην ιδέα ότι η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι αγγαρεία ή πίεση, αλλά μπορεί να λειτουργεί ως χρόνος ισορροπίας μέσα στην ημέρα. Το στούντιο παρουσιάζεται ως μια μικρή κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να νιώθουν καλά μέσα και έξω από την αίθουσα.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα Pilates στον εξοπλισμό (Reformer, Tower, Cadillac και Wunda chair), με ασκήσεις από το κλασικό και το μοντέρνο ρεπερτόριο, καθώς και Pilates Mat Flow στο έδαφος, με έμφαση στην αναπνοή, τη συγκέντρωση και τον έλεγχο της κίνησης. Προσφέρονται επίσης Functional Fusion, που συνδυάζει λειτουργικά μοτίβα, ελεύθερα βάρη, λάστιχα και ιμάντες σε δομημένα σετ υψηλού ρυθμού, καθώς και μαθήματα με στοιχεία yoga, cardio και χορού. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στη φυσική κατάσταση, την εμπειρία και τους στόχους κάθε συμμετέχοντα.

Το στούντιο ιδρύθηκε και διευθύνεται από τον Μάνο Καρδαρά, καθηγητή Φυσικής Αγωγής, πτυχιούχο του ΤΕΦΑΑ του ΑΠΘ με ειδίκευση στην Ειδική Αγωγή, εκπαιδευτή Pilates και Yoga και δάσκαλο σύγχρονου χορού. Οι κρατήσεις θέσεων γίνονται μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας μελών και το μηνιαίο πρόγραμμα δημοσιεύεται στη σελίδα των μαθημάτων.