Hélène Youssefi

Hélène Youssefi, connue sous le prénom LN, est une enseignante de yoga et de méthodes de respiration basée à Lyon. Son activité s'articule autour de trois pratiques principales : le yoga sous différentes formes, le travail sur le souffle et l'exposition au froid, notamment les bains glacés. Ces outils sont présentés comme des moyens de renforcer la résistance physique et mentale, dans une démarche qui intègre explicitement des engagements sociaux, féministes et écologiques.

Les cours de yoga se tiennent dans plusieurs studios partenaires à Lyon : du yin yoga et du hatha yoga chez Fit Bellecour, du hatha flow chez Small Yoga Pilate à Confluence, et du vinyasa chez Multifa. Les séances durent généralement une heure et combinent renforcement musculaire, mobilité et étirements, avec un temps de relaxation en début et en fin de cours. Pour les pratiques liées au froid, LN propose des ateliers d'une demi-journée en format fondamental, accessibles place des Terreaux, ainsi que des weekends immersifs en Ardèche permettant une exposition progressive aux environnements froids naturels.

L'enseignante est accréditée auprès de plusieurs organisations internationales de yoga, dont Yoga Alliance, la Fédération Internationale de Yoga et l'International Yoga Association. Elle propose également une newsletter intitulée La Possibulle et des contenus vidéo sur YouTube. Des ateliers peuvent être organisés pour des professionnels sur demande.