Pilates Center

Pilates Center est un petit studio situé à Capellen, au Luxembourg, ouvert depuis 2009 et consacré au Pilates classique. L'enseignement repose sur les six principes de la discipline : concentration, centrage, contrôle, respiration, précision et fluidité. Les cours suivent un parcours structuré en modules, avec trois niveaux (débutants, intermédiaires, avancés), de façon que chaque élève progresse par étapes.

L'offre comprend des cours collectifs de 55 minutes sur tapis, des cours privés en solo ou en duo, un travail sur appareils (Reformer, Chaise, Cadillac) et des cours post-natal. La pratique au sol peut se faire à mains libres ou avec de petits accessoires, tandis que le travail sur machines vise le renforcement en profondeur et l'amélioration de la posture. Parmi les bénéfices cités figurent la posture, le renforcement du centre du corps, la prévention des blessures, la souplesse et la réduction du stress.

L'équipe compte trois instructeurs, dont la directrice Paola Milani. Tous détiennent une certification d'instructeur Pilates sur tapis et sur machines et sont membres du registre européen EREPS. Le studio est ouvert du lundi au samedi, et les réservations se font en ligne via un agenda de cours.