Hot Yoga Studio Gooi Zuid

Hot Yoga Studio Gooi is een gespecialiseerde hot yoga studio die lessen aanbiedt in een verwarmde ruimte. De studio werd in 2012 opgericht door Sharon Vreugdenhil, die haar opleiding tot gecertificeerd hot yoga docent afrondde bij Absolute Yoga in Koh Samui, Thailand. Naast haar eigen achtergrond in commerciële media bracht ze aanvullende kennis mee uit trainingen op het gebied van ademcoaching en pilates. Het team bestaat verder uit meerdere gediplomeerde docenten.

Het lesaanbod telt zes verschillende formats. Hot 60 A en Hot 60 Bikram zijn vaste series met respectievelijk 50 hatha-houdingen en de klassieke 26 Bikram-houdingen, beide uitgevoerd bij een temperatuur van 32,5 tot 35 graden Celsius. Hot Mix combineert elementen uit Bikram, Ashtanga, Yin, Flow en Pilates voor afwisseling. Hot Yoga Fusion richt zich op de core met klassieke en moderne pilates-oefeningen. Hot Flow en Hot Yin-Yang worden gegeven bij een iets lagere temperatuur van 28 tot 30 graden en zijn gericht op vinyasa-beweging respectievelijk herstel en ontspanning.

Lessen zijn geschikt voor alle niveaus en zijn beschikbaar voor zowel mannen als vrouwen. Reserveren gaat via de eigen website of de Eversports-app. Nieuwe deelnemers kunnen starten met een proefles; de tweede les binnen dezelfde week is gratis.