I yoga

Univers Yoga Marseille, connu également sous le nom I Yoga, est un espace dédié à la pratique du yoga Iyengar situé à Marseille. Les cours se tiennent principalement au Centre de Bien-être Biocoop Saint Menet, au 174 avenue de Saint Menet dans le 13e arrondissement, ainsi qu'à une adresse du 411 avenue du Prado dans le 8e arrondissement. Des séances en ligne via Zoom sont également proposées.

L'enseignement est assuré par une professeure certifiée Yoga Iyengar, trilingue français-espagnol-anglais, pratiquante depuis 2005 et formée dans des institutions de référence telles que l'IYC au Mexique et le RIMYI à Pune, en Inde. Le planning hebdomadaire comprend plusieurs types de cours : yoga Iyengar tous niveaux, yoga restauratif, cours de philosophie yoga sur les traces de Patanjali, ainsi que des séances pour enfants. Les niveaux proposés vont du débutant au praticien avancé, avec une attention portée au suivi personnalisé et à l'adaptation de la méthode aux besoins de chaque participant.

La méthode Iyengar se distingue par une approche rigoureuse des postures (asanas), avec une attention aux effets préventifs et curatifs sur les systèmes musculaire, digestif, circulatoire et nerveux. L'atmosphère décrite privilégie le respect, le partage et l'écoute. Des stages sont également organisés en complément du programme régulier.