Individuelle Entspannung

Individuelle Entspannung ist eine Hamburger Praxis für Entspannung und Stressbewältigung, die von Kerstin Burkhard geführt wird. Im Mittelpunkt stehen anerkannte Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, ergänzt durch Elemente aus dem Qi Gong sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen. Die Angebote richten sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene und zielen auf eine nachhaltige Reduktion von Alltagsstress sowie die Förderung von Regeneration und innerer Ruhe.

Neben Gruppenkursen bietet die Praxis Einzelcoachings an, bei denen Methoden wie NLP, EMDR, kognitiv-verhaltensorientiertes Coaching und systemische Ansätze zum Einsatz kommen. Ergänzt wird das Portfolio durch Fernreiki-Sitzungen, eine RESET-Kieferbalance-Behandlung sowie Paar- und Sexualberatung. Alle Kurs- und Beratungsformate werden als Live-Online-Sessions über Zoom durchgeführt, was eine ortsunabhängige Teilnahme ermöglicht.

Für den mobilen Alltag steht zudem eine kostenlose Entspannungs-App bereit, die geführte Kurzübungen für unterwegs bereitstellt. Kursanmeldungen sind schriftlich per E-Mail oder Post möglich, als Zahlungsmittel werden Barzahlung und Überweisung akzeptiert. Die Praxis kooperiert mit Ärzten und Heilpraktikern und arbeitet ausdrücklich beratend sowie präventiv, nicht therapeutisch.