Ingrid Gommers FitnessFlow

Sportstudio Ingrid Gommers FitnessFlow is een kleinschalige personal training studio in Steenbergen, actief sinds 2016. De studio richt zich op mensen die de voorkeur geven aan persoonlijke begeleiding boven grote sportscholen of groepslessen in de buitenlucht. Sessies vinden plaats op een-op-een basis, maar er is ook ruimte voor duo's of kleine groepjes van maximaal drie personen, bijvoorbeeld voor koppels of vrienden.

Ingrid Gommers combineert haar rol als gecertificeerd personal trainer met die van BGN-gewichtsconsulent, gespecialiseerd in emotie-eten. Daardoor biedt de studio een geïntegreerde aanpak waarbij zowel beweging als voeding aandacht krijgen. Trainingen duren doorgaans zestig minuten en richten zich op alle spiergroepen, ondersteund door krachttraining met gewichten en cardio-apparatuur zoals een loopband, crosstrainer en roeiapparaat. Na een sessie is er de mogelijkheid om nog dertig minuten extra te sporten.

Naast personal training biedt FitnessFlow voedingsadvies en leefstijlcoaching aan, ook voor bedrijven. Tarieven zijn per sessie vastgesteld en variëren afhankelijk van het aantal deelnemers en de gekozen combinatie van diensten. Een deel van de zorgverzekeraars vergoedt het advies van een BGN-gewichtsconsulent geheel of gedeeltelijk.