InLight Holistic Treatment

O InLight Yoga & Holistic Treatment Studio é um espaço dedicado ao yoga e a terapias holísticas, situado na Travessa do Forno, em Lagos. Reúne aulas de yoga e tratamentos de massagem e bem-estar num ambiente calmo, com uma abordagem que associa movimento, respiração e toque terapêutico. O estúdio tem tapetes e material de apoio disponíveis para todos os praticantes.

A grelha semanal inclui aulas de segunda-feira a domingo, em regime de entrada livre, sem necessidade de marcação prévia. Os estilos praticados incluem Hatha, Yin, Gentle Yoga, Yoga Stretch, Ashtanga, Rocket, Vinyasa e Power Vinyasa, além de sessões de Yoga Nidra, meditação e uma aula para grávidas, o Baby Bump Club, que exige inscrição por e-mail. Há também uma sessão semanal gratuita de meditação e partilha, apenas presencial. Para quem está a começar, são sugeridas as aulas de Gentle Yoga, Yoga Stretch, Hatha ou Yin. O estúdio oferece ainda aulas online, eventos e workshops.

A equipa é composta por professores de yoga e terapeutas, entre eles uma mestre de Reiki e nutricionista holística, que é a proprietária, e terapeutas de massagem com formação em Shiatsu, massagem ayurvédica e técnicas terapêuticas. Os passes de aulas são pessoais e têm validade de seis meses a contar da data de compra.