Instant de Pause Yoga, Ressources

Instant de Pause est une association de yoga implantée à La Grand-Croix, dans la Loire. Les cours se tiennent dans la salle de danse du Pôle Sportif Roger Rivière et sont dispensés selon l'approche du Viniyoga, une pratique qui place l'adaptation au pratiquant au cœur de sa philosophie : chaque posture et chaque séquence sont ajustées en fonction du corps, de l'âge et des capacités de chacun, sans distinction de niveau.

L'association propose plusieurs formats de cours. Les cours collectifs ont lieu en semaine, le mercredi (deux créneaux entre 18h20 et 20h45), le jeudi (deux créneaux entre 18h et 20h30) et le vendredi matin (de 8h50 à 10h). Les cours individuels se déroulent au domicile du pratiquant, seul ou en très petit groupe, à des horaires convenus à l'avance. Des ateliers thématiques complètent l'offre. Un bon cadeau pour des cours individuels est également disponible, valable six mois à compter de la date de paiement.

La pratique proposée alterne des séances douces, dynamiques ou statiques, et travaille sur les alignements, la souplesse, le renforcement musculaire profond et la respiration. Un cours d'essai gratuit est offert aux nouveaux pratiquants pour découvrir la discipline sans engagement.