Jio Kundalini Yoga Sahaj

Jio Kundalini Yoga ist ein Yogastudio im Zürcher Kreis 4, das seit 2009 Kundalini Yoga anbietet und in der Stadt als Pionier dieser Praxis gilt. Gegründet und geleitet wird es von der Lehrerin Judith, die in kleinen Gruppen unterrichtet. Das Angebot umfasst wöchentliche Klassen vor Ort sowie per Livestream, dazu Morning Sadhana, Workshops und Retreats. Der Einstieg ist laut Studio jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und die Klassen stehen Anfängern wie Fortgeschrittenen offen.

Eine Einheit verbindet dynamische Bewegungen, Atemtechniken, Mantras, Mudras, Tiefenentspannung und Meditation. Das Studio beschreibt die Wirkung der Praxis auf Stressabbau, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Vitalität und emotionales Gleichgewicht.

Neben den regulären Klassen bildet das Studio seit 2013 Kundalini-Yoga-Lehrende aus. Es gibt Ausbildungen mit 200 und 300 Stunden, die Struktur, persönliche Begleitung sowie Wissen zu Meditation, Kriyas und yogischer Philosophie vermitteln. Die nächste Ausbildung läuft von Ende Oktober 2026 bis März 2027. Ergänzend findet ein 50-Stunden-Grundlagentraining statt, das sich an ausgebildete Yogalehrende und engagierte Einsteigende richtet. Einmal im Jahr organisiert das Studio zudem eine Yatra, eine Reise in den Norden Indiens zu den Wurzeln des Kundalini Yoga, für 2027 ist sie im Februar geplant. Die Website ist auf Deutsch und Englisch verfügbar.