Sattva Yoga Ayurveda

Sattva ist ein Studio für Yoga, Ayurveda und bewusste Ernährung im Zürcher Quartier Alt-Wiedikon an der Erlachstrasse. Das Angebot verbindet regelmässige Yogaklassen mit ayurvedischer Beratung, Kochkursen, privaten Dinnern, traumasensibler Körperarbeit und Breathwork. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegung, bewusste Atmung und ein ruhiger Rahmen, in dem das eigene Tempo respektiert wird.

Der wöchentliche Stundenplan umfasst Hatha-Yoga-Klassen am Montag, Dienstag und Mittwoch jeweils am frühen Abend, die von Alexandra und Winona unterrichtet werden. Die Anmeldung erfolgt über das Buchungssystem Eversports. Ergänzend gibt es Packages wie ein ayurvedisches Detox-Programm mit privater Beratung, individuell abgestimmter Yogapraxis und konstitutionsgerechten veganen Rezepten sowie ein Coaching mit privater Kochsession im Einzelsetting.

Darüber hinaus finden Workshops, Events, Retreats und Weiterbildungen statt, darunter eine zertifizierte Ayurveda-Ausbildung mit 30 Stunden, die ab Januar 2027 geplant ist. Das Studio kann ausserdem gemietet werden und führt einen kleinen Shop mit Yogawear. Die Philosophie orientiert sich an Yoga und Ayurveda und versteht sich als Raum für Ankommen, Spüren und Auftanken.