Jóga

Jóga v Písku je menší nezávislé studio, které vede lektorka Jana Kozová. Lekce se konají na několika místech v Písku a v nedalekých Klukách: v prostorách Strom setkávání v ulici Nová, v tělocvičně základní školy v Klukách a v pečovatelském zařízení Senecura, kde probíhá samostatná lekce pro seniory. Skupiny jsou komorní, nejvýše deset cvičících, takže je prostor pro individuální přístup.

Lekce jsou určeny úplným začátečníkům i mírně pokročilým. Vedle klasických jógových ásan se do výuky zařazují prvky jógové terapie zaměřené na zdravé a funkční tělo a důraz se klade na správné provedení pozic. Součástí jsou také dechové techniky, jemná meditační cvičení a příležitostné krátké texty, poslechy nebo sdílení ve skupině. Běžná lekce trvá 90 minut, lekce pro seniory je kratší, zhruba tři čtvrtě hodiny.

Lekce se rezervují předem telefonicky, e-mailem nebo přes rezervační formulář s kalendářem na webu. První lekce je nabízena za zvýhodněnou cenu a poté je možné pořídit permanentku na 5 nebo 10 lekcí. Rozvrh zahrnuje dvě večerní lekce v pondělí, jednu v úterý a jednu ve středu večer, ve středu dopoledne pak lekci pro seniory.