Joga Biała

Joga Biała to kameralne studio jogi prowadzone przez certyfikowaną nauczycielkę metody Iyengara, która uczy od ponad 15 lat. Główna siedziba mieści się w Józefosławiu przy ulicy Mlecznej Drogi, a zajęcia odbywają się również w Piasecznie, w Złotokłosie i online. Oferta obejmuje także lekcje prywatne, w tym dla rodzin z dziećmi, oraz zajęcia dla dorosłych, młodzieży i seniorów.

Studio opiera się na metodzie B.K.S. Iyengara, która kładzie nacisk na precyzję ustawienia ciała w pozycjach oraz na uważność, określaną jako medytacja w ruchu. Zajęcia prowadzone są na różnych poziomach. Kurs Joga od Podstaw jest przeznaczony dla osób początkujących i wracających po przerwie, odbywa się w stałej grupie i obejmuje cykl spotkań. Kurs rozwijający jogi jest skierowany do osób zaawansowanych, a joga ogólna łączy uczestników o różnym doświadczeniu. W programie znajdują się sekwencje dynamiczne, takie jak Powitanie Słońca, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające oraz pozycje relaksacyjne. Osobną formą są warsztaty głębokiego relaksu.

Poza regularnymi zajęciami studio organizuje warsztaty weekendowe w Siódmym Lesie koło Kazimierza Dolnego, odbywające się dwa razy w roku, oraz wyjazdy z jogą na Kretę. Można korzystać z pojedynczych wejść albo z karnetów ważnych we wszystkich lokalizacjach. Liczba miejsc w niektórych grupach jest ograniczona, dlatego przed pierwszą wizytą zaleca się wcześniejsze zgłoszenie udziału telefonicznie lub wiadomością tekstową.