Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej

Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej działa w Gliwicach, w sali na poddaszu starego domu przy ulicy Dolnej Wsi. Przestrzeń jest jasna, wypełniona roślinami, a zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku, dla osób stawiających pierwsze kroki na macie i dla tych, którzy chcą pogłębić praktykę. Na wyposażeniu są maty, kostki, koce, wałki i paski, więc do udziału wystarczy wygodny strój.

Praktyka opiera się na świadomej, funkcjonalnej pracy z ciałem, głównie w podejściu Vinyasa Krama, z elementami innych metod rozwijających stabilność, mobilność i czucie wewnętrzne. Ważną częścią zajęć są oddech, regulacja układu nerwowego oraz stopniowe wprowadzanie wewnętrznych aspektów jogi: koncentracji, wycofania zmysłów, medytacji i świadomego odpoczynku. W grafiku znajdują się między innymi joga poranna, vinyasa wzmacniająca, ashtanga, joga hormonalna, zajęcia ukierunkowane na zdrowy kręgosłup, joga nidra, medytacja i TRE. Obowiązują zapisy na konkretne zajęcia, a zajęcia indywidualne i konsultacje online prowadzi właścicielka.

Studio założyła Iza Raczkowska, która z jogą zetknęła się w latach 90., a wcześniej pracowała w przychodni ortopedyczno-rehabilitacyjnej z osobami z chorobami narządu ruchu. Zespół tworzy kilkoro certyfikowanych nauczycieli, z których każdy ma inną drogę i inne uprawnienia. Poza zajęciami w sali studio prowadzi warsztaty, wyjazdy z jogą i ajurwedą oraz kursy online, między innymi z nauki oddychania, jogi hormonalnej i regulacji układu nerwowego.