spokój w głowach

Kameralne studio jogi działające w centrum Gliwic, przy ulicy Dworcowej. Zajęcia prowadzone są głównie w nurcie vinyasa krama, w którym ruch łączy się z oddechem, a program czerpie także z jogi Iyengara, ashtanga vinyasa i yin jogi. Praktyka ma charakter tematyczny: każde spotkanie skupia się na wzmocnieniu lub mobilizacji wybranej grupy mięśniowej albo na pracy nad konkretną asaną. Zajęcia zaczynają się krótkim ćwiczeniem oddechowym, kończą relaksacją i trwają 75 minut.

Grafik obejmuje siedem cotygodniowych grup od poniedziałku do piątku, podzielonych według poziomu: początkująca, początkująca plus i średnio zaawansowana. Część zajęć odbywa się rano, pozostałe wieczorem. Jedną z grup stanowią zajęcia slow flow, czyli spokojna vinyasa w łagodnym tempie. Liczba miejsc jest ograniczona, a zapisy odbywają się telefonicznie, mailowo lub przez formularz.

Zajęcia prowadzą trzy instruktorki z uprawnieniami instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga, część z nich także po studiach podyplomowych i kursach nauczycielskich. Studio organizuje również wyjazdy z praktyką jogi, a w planach jest wyjazd na Bali w 2027 roku. Cennik obejmuje wejścia pojedyncze oraz karnety na 4, 8 i 12 wejść ważne przez miesiąc.