Jóga ve Znojmě

Komorní studio jógy ve Znojmě vede lektorka Marie Černá pod názvem Jóga Mary. Lekce probíhají v Novém Šaldorfě vedle Modrých sklepů a mají malý, osobní ráz. Rozvrh je zaměřený hlavně na jemnou jógu a fyzio jógu, která se pravidelně schází ve středu večer a trvá 75 minut.

Fyzio jóga je zaměřená na úlevu od bolesti zad. Lekce zahrnuje protažení zkrácených svalů, posílení oslabených partií, mobilizaci páteře a kloubů a práci s hlubokým stabilizačním systémem. Důležitou součástí je také práce s dechem a závěrečná relaxace. Hodiny jsou vhodné pro začátečníky i těhotné a zároveň pro pokročilé, které zajímá správné provedení pozic z hlediska fyziologie.

Kromě pravidelných lekcí studio nabízí pětilekční kurz zaměřený na pánevní dno, individuální lekce a workshopy na dotaz. K dispozici je také jóga pro rodiče a děti s prvky akrojógy, společnými hrami a důrazem na správné držení těla; tyto lekce se v současné době nekonají. Přihlašování a přehled obsazenosti probíhá přes rezervační systém Zenamu, jednorázový vstup je možný i prostřednictvím formuláře bez registrace.