Just keep moving

A Just keep moving Kisvári Andrea mozgásoktató önálló kezdeményezése, amelynek órái Siófokon és a közeli Ságváron zajlanak. A kínálat a jógától a kismamáknak és kisbabás anyukáknak szóló foglalkozásokig terjed, és a hangsúly azon van, hogy mindenki a saját élethelyzetéhez és céljaihoz illő mozgásformát találja meg. Az oktató sportoló családban nőtt fel, a mozgást az edzés, a verseny és a közösségi élmény révén fedezte fel.

Siófokon a Sió-Heal Jóga&Fitness Stúdióban hetente kétszer van hatha jóga, hétfőn kismama jóga, szerdán pedig Anya Forma óra. A Siofok Aktív (Akvárium) helyszínen csütörtök esténként DEEPWORK edzés zajlik: az óra meditatív zenével indul, majd lüktető deep house zenére kardió- és erősítő gyakorlatsorok következnek. Ságváron, a Közösségi Házban babás jóga és kangatraining várja a kisgyermekes szülőket.

A babás jóga a baba mozgásfejlődését és idegrendszeri érését támogatja, miközben az édesanya átmozgatja a testét. A hordozós kangatraining a szülés utáni regenerációt, a has- és gátizmok megerősítését szolgálja, és a hathetes kontroll után (császármetszésnél tíz héttel a szülés után) kezdhető. A csoportos órák mellett egyéni célokra szabott közös munka és ajurvédikus babamasszázs is szerepel a kínálatban.