Key2Fitness

Key2Fitness ist ein Personal-Training-Studio in der Lübecker Innenstadt, das auf effizientes Ganzkörpertraining mit modernen Trainingsmethoden spezialisiert ist. Das Angebot richtet sich an Menschen, die in kurzer Zeit nachhaltige Ergebnisse erzielen möchten. Im Mittelpunkt stehen individuell betreute Einheiten, bei denen ausgebildete Trainer die Fitnessziele und die Gesundheit jedes Teilnehmenden gleichermaßen berücksichtigen.

Zu den eingesetzten Trainingsmethoden gehören Power Plate und EMS (Elektro-Muskel-Stimulation). Während Power Plates durch Vibrationen unbewusste Muskelkontraktionen im gesamten Körper auslösen und so Muskelgruppen ansprechen, die beim konventionellen Training kaum erreicht werden, stammt EMS ursprünglich aus der medizinischen Rehabilitation und wird heute auch im Leistungssport eingesetzt. Die elektrischen Impulse stärken die Rumpfmuskulatur gezielt und können bei Haltungsproblemen sowie Rückenschmerzen unterstützend wirken. Ergänzt wird das Angebot durch Geräte wie TRX, Langhantel und eine Sprossenwand.

Vor dem ersten Training findet eine umfassende Vital- und Fitnessanalyse statt. In regelmäßigen Abständen werden Fortschritte überprüft und die Trainingsintensität entsprechend angepasst. Das Studio ist montags bis freitags von 08:00 bis 20:00 Uhr und samstags von 09:00 bis 14:00 Uhr geöffnet, Termine sind außerdem nach Vereinbarung möglich.