Kishely edzőterem

A Kishely edzőterem Szigetszentmiklóson, a Szilágyi Lajos utcában működő stúdió, amely csoportos és személyi edzéseket, sportolóknak szóló rehabilitációs edzést, teljesítménydiagnosztikát és sportcoachingot kínál. A stúdió három fős csapata Borsos Balázs humánkineziológus, Borsosné Fodor Andrea és Borsos Lili sportcoach. Az edzések szemlélete a fokozatos terhelésre és a sérülésmegelőzésre épül, a hangulat családias.

A csoportos órák alapja a funkcionális edzés, amelyben természetes emberi mozgásmintákat építenek be, szabadsúlyokkal, kettlebellekkel, TRX-szel és más eszközökkel kiegészítve. Az összetett gyakorlatok az erőt, az állóképességet és a gyorsaságot fejlesztik, a nyújtás, az ízületi mobilizálás, a törzserősítés és a testtartás javítása pedig minden foglalkozás részét képezi. Az órák kezdőknek és a mozgáshoz visszatérőknek is szólnak, és a munkaidő utáni időpontok miatt a dolgozó kismamák is részt tudnak venni a tornán. Jelentkezés előtt telefonon érdemes egyeztetni.

A személyi edzések egyéni felmérésre és személyre szabott programra épülnek, a sportágspecifikus fejlesztés pedig a teljesítménynövelést és a sérülés utáni visszatérést szolgálja. A teljesítménydiagnosztikához kontaktplatform, lineáris enkóder és rúgós erőmérő áll rendelkezésre, ezekkel az aktuális erőnlét mérhető, és az edzésterv ehhez igazítható. A stúdió vendégei között labdarúgók és kézilabdázók is szerepelnek. A sportcoaching a mentális felkészülést támogatja.