KÜLÖN VILÁG aerobik és jóga Dunakeszin

A KÜLÖN VILÁG Marton Éva sportoktató önálló vállalkozása Dunakeszin. Heti négy csoportos edzést tart, aerobikot és power jógát. Az órák nem egy saját stúdióban zajlanak, hanem három dunakeszi oktatási intézmény tornatermeiben, mégpedig a Bárdos Lajos Általános Iskola alsós épületében, a Szent István Általános Iskola tükrös termében és a Lányi Ferenc Technikum gyógytestnevelés termében.

Az aerobikórák klasszikus felépítésűek: bemelegítés, egyszerű alaplépésekből álló rövid koreográfia, néhány perc ugrálás, combizom-erősítés, talajon végzett has-, fenék- és karizomerősítés, majd nyújtás. Az ugrások helyben járással kiválthatók, így az óra szökkenések nélkül is követhető. Minden alkalomnak saját zenei témája van, többnyire egy retró vagy mai zenei előadó köré építve. A power jóga folyamatosan egymásba kapcsolt ászanákból áll, a mozgást a légzéshez igazítva. Az óra bemelegítéssel indul, ezt követi a dinamikus ászanasor, majd a talajon végzett gyakorlatok, a pránájáma és a meditáció. A legtöbb ászanához könnyebb és nehezebb változatot is mutat az oktató, ezért az óra kezdőknek is megfelel.

Marton Éva 2002-ben szerzett sportoktatói diplomát a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán, és mintegy 22 éves oktatói gyakorlata van. Dunakeszin 2021 végén indította az aerobikot, 2023 szeptemberétől tart jógaórákat is. Az edzések mellett közösségépítő beszélgetéseket és táborokat szervez. Az órákra regisztrálni nem kell, a nyári szünet után 2026 szeptemberének elején indul újra az edzések sora. Az órák kétféle módon fizethetők: készpénzben a helyszínen, vagy előre átutalással. A bérlet aerobikra és jógára egyaránt használható.