Kundalini Yoga mit Maya I AERA Rooftop

Kundalini Yoga Berlin Mitte ist ein kleines Yogoangebot von Hanna Jürgens, das sich auf Kundalini Yoga nach der Tradition von Yogi Bhajan spezialisiert hat. Im Mittelpunkt steht eine Form des Yoga, die körperliche Bewegung konsequent mit bewusstem Atmen verbindet. Ziel ist nicht die äußerliche Perfektion, sondern die innere Wahrnehmung: Kriyas, also festgelegte Übungsreihen, bilden den Rahmen jeder Einheit und wechseln wöchentlich. Sie können sich auf bestimmte Organe oder Körperbereiche beziehen und verbinden physische mit psychischen Aspekten. Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung und einer Meditation ab.

Neben den Gruppenklassen werden Einzelstunden als individuelle Privatstunden sowie traditionelle Thai-Massagen angeboten. Darüber hinaus organisiert Hanna Jürgens Yogareisen für Interessierte, die ihre Praxis in einem anderen Rahmen vertiefen möchten.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die Stress abbauen und durch Bewegung und Atemarbeit mehr Klarheit und Energie gewinnen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da das Konzept des Kundalini Yoga auf persönliche Erfahrung und nicht auf Leistung ausgerichtet ist.