Laczó Kriszta

Laczó Kriszta Balatonalmádiban működő fitnesz- és jógaoktató, aki húsz éve foglalkozik sportoktatással. Az órákat kisebb csoportokban tartja, a hangsúlyt a gyakorlatok helyes kivitelezésére helyezi, és az edzés közben folyamatosan korrigál. Oktatói háttere széles: aerobic-, kick-box-, jóga- és BOSU-oktatói képesítések mellett preventív gerinctréner, kölyökfitnesz-oktató, valamint életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséggel is rendelkezik.

A kínálat három fő óratípusra épül. Az eszközös köredzésen 3–5 állomáson, nagyjából 30 másodperc munka és 10 másodperc pihenő váltakozásával dolgoznak a résztvevők kézi súlyzóval, súlylabdával, gumiszalaggal, steppaddal, BOSU-val és gymstickkel, mindenki a saját tempójában. A BOSU-s gerinctréning a félgömb instabil felületén fejleszti a törzsizmokat, és a step aerobicra emlékeztető, ritmusosabb felépítésű. A gerincjóga és a hatha jóga a nyújtásra, a gerinc átmozgatására és a gerinc körüli izmok erősítésére épül, halk zenével és gyertyafényes hangulatban. A kezdők is csatlakozhatnak, mert a gyakorlatokból könnyebb és nehezebb változatot is mutat az oktató, az órák pedig egymástól függetlenek, így bármikor be lehet kapcsolódni.

Az órákat Balatonalmádiban, a Rákóczi utcai teremben tartják hétfőn, szerdán és csütörtökön, esténként. A stúdió mellett online életmódváltó program is működik otthon végezhető edzésvideókkal, kalóriaértékekkel ellátott receptekkel és támogató csoporttal. A közösség rendszeresen szervez közös programokat, például hétvégi tábort és ünnepi vacsorákat.