Lagom your life - Entspannung und Stressbewältigung

Lagom your life ist ein Angebot für Entspannung und Stressbewältigung in Münster, das sich an Menschen richtet, die den Belastungen des Alltags aktiv begegnen möchten. Der Name lehnt sich an den schwedischen Begriff für ein ausgewogenes Maß an — ein Leitgedanke, der das gesamte Konzept prägt.

Im Mittelpunkt stehen zertifizierte Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, die sowohl in Gruppen als auch im Einzel- oder Paarformat vermittelt werden. Die Kurse finden in Präsenz in Münster-Rumphorst statt und können unter bestimmten Voraussetzungen von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Ergänzend dazu werden individuelle Coaching-Gespräche angeboten, in denen Themen wie Zeitmanagement, Selbstmanagement, berufliche Überlastung und persönliche Ressourcenaktivierung behandelt werden — wahlweise online oder persönlich vor Ort.

Das Team besteht aus mehreren zertifizierten Entspannungspädagoginnen und -pädagogen, die alle gemäß § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt sind. Die Qualifikationen der Teammitglieder umfassen unter anderem Pflegewissenschaft, Sonderpädagogik und palliative Begleitung, was auf einen fachlich breiten und menschlich zugewandten Ansatz schließen lässt.