Le Fog

Le FOG — Functional Open Gym — est une salle de fitness fonctionnel et de force installée dans un hangar industriel à Garidech (31380), à proximité de Montastruc-la-Conseillère, Castelmaurou et L'Union. L'espace a été conçu sans machines guidées : chaque zone est modulable et dédiée à l'un des quatre piliers de la méthode maison, que le studio désigne par les termes LIFT, PUSH, RUN et ERG.

Le pôle LIFT regroupe racks à squat, barres olympiques et haltères pour les cycles de force et d'haltérophilie. Le pôle PUSH propose une piste en gazon synthétique pour le sled, des kettlebells, wall balls et un rig pour les mouvements de gymnastique. Le pôle ERG met à disposition des rameurs Concept2, SkiErgs et Echo Bikes pour le conditionnement cardiovasculaire. Les cours collectifs sont limités à douze participants afin de garantir un suivi individualisé, avec adaptation permanente des charges et des mouvements selon le niveau et les éventuelles blessures de chaque pratiquant. Le studio est affilié HYROX.

L'offre comprend des cours collectifs encadrés (fitness fonctionnel, renforcement, mobilité, cross-training, Hyrox, circuit abdo-fessiers, force et haltérophilie), un accompagnement en coaching individuel, ainsi qu'un accès libre à la salle sept jours sur sept. Des formules B2B sont disponibles pour les entreprises et CSE. Les réservations s'effectuent via la plateforme Resawod. Un bilan de départ est proposé aux nouveaux arrivants avant une séance découverte.