Yoga by Carole Rue Tristan Bernard

Le Shala est un studio de yoga installé au 95 rue Tristan Bernard, au Mans, dans une ancienne maison rénovée d'environ 65 m² transformée en salle de pratique. L'espace a été aménagé avec soin pour créer une atmosphère apaisante, avec un parking en face et un accès possible à vélo.

La professeure, Carole, enseigne quatre disciplines principales : l'Ashtanga, pratique traditionnelle et codifiée organisée en séries de postures liées par le souffle ; le Vinyasa, yoga dynamique où les enchaînements varient selon la créativité du cours ; le Yin Yoga, pratique lente et profonde inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, avec des postures tenues plusieurs minutes ; et le yoga aérien, qui utilise un hamac en tissu pour explorer des postures et mouvements hors du sol. Des cours prénataux, en entreprise et pour enfants sont également proposés.

Les séances sont disponibles en présentiel au studio, en visioconférence pour ceux qui préfèrent pratiquer à domicile, ou en vidéo à la demande via une vidéothèque de plus d'une centaine de cours. Les tarifs en présentiel vont du cours à l'unité à 18 € pour les disciplines classiques (22 € pour le yoga aérien) à plusieurs formules de cartes et d'abonnements annuels. Des stages et week-ends thématiques sont organisés régulièrement dans la Sarthe et ailleurs en France.