Lean Muscle Blueprint

Lean Muscle Blueprint is een online coachingsdienst opgericht door Gino Brouwers en Fons van Grieken, twee coaches met jarenlange ervaring in krachttraining en sportwetenschap. De focus ligt op het structureel verbeteren van het fysiek van mannen door middel van een doordachte combinatie van training, voeding en leefstijl. Het platform richt zich op mensen die al enige trainingservaring hebben en hun progressie willen versnellen met een helder, persoonlijk plan in plaats van willekeurige schema's.

Het aanbod bestaat uit twee hoofdproducten. Het 'Structure'-programma is een persoonlijk 12-weken trainings- en voedingsprogramma voor mensen die zelfstandig willen trainen maar behoefte hebben aan een extern opgesteld plan. Na afloop volgt een evaluatiegesprek van dertig minuten. Daarnaast biedt Lean Muscle Blueprint een 1-op-1 coachingstraject aan waarin begeleiding op het gebied van training, voeding en progressiebewaking centraal staat. Dit traject is beschikbaar voor een beperkt aantal deelnemers tegelijk.

Naast de betaalde programma's zijn er gratis digitale gidsen beschikbaar, waaronder een spiergroei-e-book, een droogtrainengids en een receptenboek. De begeleiding is volledig online en gericht op meetbare, duurzame resultaten op de lange termijn. Een gratis kennismakingsgesprek is mogelijk via een online formulier.