Project100

Project100 is een leefstijlcoachingspraktijk gevestigd in Volendam, geleid door Jan Barn. De praktijk richt zich op mensen die herhaaldelijk hebben geprobeerd af te vallen via diëten, maar steeds terugvallen in oude patronen. De aanpak is gebaseerd op het zogenoemde 'Eten op Gevoel'-principe, waarbij niet een streng voedingsschema centraal staat, maar het doorbreken van de psychologische relatie met eten, gewicht en zelfbeeld.

Het aanbod bestaat uit verschillende trajecten en producten. Er is een persoonlijk receptenboek op maat met een bijbehorende 7-daagse challenge, een persoonlijk voedingsplan voor 28 dagen en een intensief 1-op-1 leefstijltraject van 100 dagen. Daarnaast is er een online motivatiegroep voor deelnemers. Wie wil kennismaken, kan een gratis voedingsschema op maat aanvragen of een gratis intakegesprek inplannen via een online boekingstool.

Jan Barn heeft een achtergrond in gedragsverandering en voeding en combineert kennis van voeding met mindset- en leefstijlcoaching. De praktijk bedient cliënten die op zoek zijn naar een duurzame aanpak zonder dieetregels, waarbij het doel is rust te vinden rondom eten en een stabiel gewicht te bereiken dat op de lange termijn houdbaar is.