Leistungssport-Yoga

Leistungssport-Yoga ist ein auf Athletinnen und Athleten spezialisiertes Yoga-Angebot aus Mülheim an der Ruhr, das Yoga gezielt als Ergänzung zum sportlichen Training einsetzt. Im Mittelpunkt stehen individuelle Einzelsessions, die auf die jeweilige Sportart und den persönlichen Trainingsplan abgestimmt werden. Ob Beweglichkeit, Regeneration, muskuläre Balance oder mentale Konzentration – jede Einheit wird an die spezifischen Anforderungen und Ziele der trainierenden Person angepasst.

Geleitet wird das Angebot von Tobias Hesselmann, der seit über 15 Jahren Yoga praktiziert und seit mehr als fünf Jahren als Yogalehrer tätig ist. Er absolvierte eine dreijährige Ausbildung in der Iyengar-Methode, die für ihre präzise Körperausrichtung und therapeutische Herangehensweise bekannt ist. Ergänzt wird diese Expertise durch seine Tätigkeit als Sportpsychologe, in der er Leistungssportlerinnen und Leistungssportler auf Spitzenniveau begleitet hat.

In den 1:1-Sessions wird besonderer Wert auf technisch saubere Ausführung gelegt. Hilfsmittel wie Korkblöcke, Decken, Gurte und Yoga-Stühle kommen dabei regelmäßig zum Einsatz. Das Angebot richtet sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Teams, die Yoga strukturiert in ihren Trainingsalltag integrieren möchten.