LEMON pilates studio

LEMON pilates studio je menší nezávislé studio v olomoucké čtvrti Pavlovičky, které se zaměřuje na kontrolovaný pohyb, správné držení těla a práci s dechem. V nabídce jsou lekce Reformer Pilates, Pilates Mat a Total Barre. Cvičit zde mohou ženy i muži všech věkových kategorií, od začátečníků po pokročilé, a studio klade důraz na jemnost, péči a rovnováhu těla i mysli, nikoli na výkon.

Lekce Reformer Pilates probíhají na speciálním stroji s posuvnou plošinou, odporovými pružinami, opěrkami a popruhy. Cviky se provádějí pomalu a s důrazem na techniku a dýchání, odpor pružin se přizpůsobuje obtížnosti i potřebám cvičícího. Cvičení je zaměřeno na posílení středu těla, zlepšení flexibility a prevenci bolesti zad. Běžná délka lekce je 60 minut.

Total Barre je trénink inspirovaný baletem, pilatesem, jógou a silovým cvičením. Využívá malé kontrolované pohyby, které zapojují hluboké svaly, především v oblasti nohou, hýždí, stehen a lýtek, a podporuje rovnováhu i pohyblivost. Kromě lekcí studio nabízí také péči o tělo, konkrétně maderoterapii a masáže. Rezervace lekcí probíhají přes online systém iSportSystem.