Lieblingszeit Entspannungstraining

Lieblingszeit Entspannungstraining ist ein auf Wellness, Yoga und Entspannungsmethoden spezialisiertes Angebot in Bielefeld, das von der zertifizierten Entspannungstrainerin Melanie Smode-Wittich geleitet wird. Im Mittelpunkt stehen fortlaufende Gruppen- sowie Einzelkurse, die an zwei festen Kursorten in der Stadt stattfinden: in der Villa am Ostpark im Stadtteil Mitte sowie im Nivas im Bielefelder Osten. Das Spektrum der Bewegungs- und Entspannungsformen reicht von Hatha- und Vinyasa-Yoga über Yin Yoga bis hin zu klassischen Entspannungsverfahren wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und geführten Fantasiereisen. Alle Einheiten dauern 90 Minuten und verbinden körperliche Übungen mit Atemarbeit und Meditation.

Neben den regulären Wochenkursen werden thematische Intensiv-Workshops, Mini-Retreats zur Stärkung der Resilienz sowie exklusive Kleingruppen-Formate für bis zu sechs Teilnehmende angeboten. Ergänzend organisiert Melanie Smode-Wittich mehrtägige Entspannungsreisen auf die ostfriesische Insel Spiekeroog, bei denen Yoga und Entspannungstraining zweimal täglich in das Programm eingebettet sind. Firmen können zudem maßgeschneiderte Kurse und Trainings für Mitarbeitende buchen.

Das Kursangebot richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen, unabhängig von Vorkenntnissen. Fortlaufende Kurse können jederzeit begonnen werden, und ein kostenfreies Probetraining ermöglicht einen unverbindlichen Einstieg. Buchungen und Anfragen erfolgen per Kontaktformular oder telefonisch.