Lotus Jóga

A Lotus Jóga Szender Niki kismama- és anyaságra fókuszáló jógastúdiója. A weboldal szerint Székesfehérváron él és dolgozik, a szegedi helyszínt az oldal nem nevezi meg. A kínálat a várandósságra, a szülésre és a szülés utáni időszakra épül. Niki Birthlight nemzetközi kismama- és babás jógaoktató, FITMUMMY edző, független szülésfelkészítő, dúla és Bach-virág tanácsadó.

A központi program a Birthlight kismama jóga, amely a hatha jóga ászanáit az amazóniai népek szüléskönnyítő technikáival ötvözi. Az órákon testgyakorlatok, légzőgyakorlatok, koncentráció és relaxáció szerepel, a cél a testudat fejlesztése és a kapcsolódás a születendő babához. A szülés utáni regenerációt a FITMUMMY Training szolgálja egyéni és csoportos formában. A csoportos program 5 alkalomból áll, előzetes állapotfelméréssel és egyéni konzultációval, és a szétnyílt hasizom, a gátizomzat és a törzs mélyizmainak erősítésére épül. A foglalkozásokra babát is lehet hozni.

A komplex szülésfelkészítő kiscsoportos, legfeljebb 6–8 párral működik, és a 28–30. hét után lehet rá jelentkezni. Témái között szerepel az anatómia, a vajúdás és a szülés, a fájdalomkezelés, az apa szerepe a szülőszobán, az újszülött ellátása, a szoptatás és a kötődő nevelés. A stúdió emellett dúlai konzultációt és Bach-virág tanácsadást kínál az érzelmi egyensúly támogatására. A heti órarendben kedden 17:00–18:30 között Birthlight kismama jóga szerepel.