LuJong Yoga

LuJong Yoga ist ein auf tibetisches Yoga spezialisiertes Angebot in Bilk, Düsseldorf, geleitet von Nina Jansen. Sie ist zertifizierte Lu-Jong-Lehrerin, zertifizierte Lehrerin der Tibetischen Fünf Elemente sowie ausgebildete Reiki-Praktikerin und Fachkraft für tibetische energetische Rückenmassage. Im Mittelpunkt steht die alte tibetische Bewegungs- und Meditationspraxis Lu Jong, die körperliche Übungen mit energetischer Arbeit verbindet. Ziel ist die Harmonisierung der fünf Elemente und der drei Körpersäfte, um Mobilität, innere Balance und Vitalität zu fördern.

Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal zehn Teilnehmenden statt, sodass eine persönliche Begleitung und individuelle Betreuung auf dem Yogaweg möglich ist. Ergänzend werden Einzelstunden sowie Reiki-Sitzungen und tibetische energetische Rückenmassagen angeboten. Das Programm umfasst verschiedene Lu-Jong-Übungsebenen, von Grundübungen für die fünf Elemente über Übungen für Körperregionen und Organe bis hin zu Übungen für besondere Empfindlichkeiten.

Lu Jong gilt als sanfte Praxis, die sich an Menschen jeden Alters und jedes Fitnessniveaus richtet, auch bei körperlichen Einschränkungen. Die Übungen lassen sich dem individuellen Tempo und den persönlichen Bedürfnissen anpassen. Preise werden auf Anfrage mitgeteilt.