Lukas Buschkühl - Fitness Coach

Lukas Buschkühl ist ein Online-Fitnesscoach aus Hamburg, der sich seit über einem Jahrzehnt auf evidenzbasiertes Krafttraining mit der Langhantel spezialisiert hat. Sein Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus, die langfristig und nachhaltig Fortschritte erzielen möchten, anstatt kurzfristigen Versprechen nachzujagen.

Im Mittelpunkt des Coachings stehen individuell zugeschnittene Trainingspläne, die alle Muskelgruppen berücksichtigen und auf die persönliche Anatomie der Klienten abgestimmt sind. Dabei legt Buschkühl besonderen Wert auf korrekte Bewegungsausführung, sinnvolle Belastungssteuerung sowie ein fundiertes Verständnis von Trainingsreizen und Erholung. Auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Bandscheibenproblemen oder chronischen Erkrankungen werden in der Vergangenheit erfolgreich betreut.

Ergänzend zum Coaching stellt Buschkühl auf seiner Website umfangreiches Wissen in Form von Trainingsguides und Artikeln zu Themen wie Ernährung, Progression und Übungsauswahl zur Verfügung. Verschiedene Rechner für Körperfett, BMI oder FFMI runden das Angebot ab. Der Einstieg erfolgt über ein kostenloses Erstgespräch, das per Typeform-Formular gebucht werden kann.