M Selfcare Studio Matwork Coaching Sportif

M Selfcare Studio est un studio boutique situé au 20 rue Vendôme dans le 6e arrondissement de Lyon, dans le quartier des Brotteaux. L'espace est entièrement dédié à la méthode Pilates et à l'accompagnement sportif personnalisé, dans un cadre intimiste accueillant un nombre limité de participants par séance.

Le studio propose trois types d'espaces distincts : une salle de matwork équipée de la technologie infrarouge et PEMF pour favoriser la récupération musculaire, une salle de coaching sportif pour des suivis individualisés de une à trois personnes, et une salle reformer dotée de machines haut de gamme. Les cours collectifs couvrent un large spectre de disciplines : Pilates et stretch, Pilates et barre, Pilates et cardio, Pilates et abdos, cardio, musculation, cross training ainsi que des cours signature alliant renforcement musculaire, cardio, stretch et drainage. Les méthodes utilisées s'appuient sur les fondamentaux du Pilates, la technique hypopressive, la méthode de De Gasquet et l'approche proprioceptive.

Le studio propose également des formules packages combinant cours sur tapis, cours sur reformer et coaching sportif individuel, avec des engagements à partir de six mois. Un programme de fidélité offre un cours gratuit tous les dix cours consommés. Des séances en anglais sont disponibles pour les non-francophones. La réservation s'effectue via la plateforme Billetweb.