M.Studio Bien-être

M Studio est un studio de Pilates Reformer et de sport bien-être situé à Meylan, en Isère, à proximité de Grenoble. Il est fondé et animé par Marilyn, coach depuis 2006, dont le parcours professionnel l'a amenée à explorer le Pilates, le yoga, les techniques douces et la mobilité. Le studio accueille les pratiquants à la 3 rue du Prés d'Elle, avec un parking sur place et un accès facilité en transports en commun.

Le programme de cours couvre plusieurs disciplines, toutes d'une durée de 50 minutes. Le Pilates Reformer se pratique sur machine et travaille la résistance, le renforcement musculaire profond et la souplesse. Le cours Pilates Reformer et Mat Fusion alterne exercices sur machine et séquences au sol pour un renforcement complet. Le Pilates Mat et le cours Mobilité Mouvement Mat sont proposés au sol, axés sur la mobilité articulaire, les étirements et le relâchement musculaire. Enfin, le Core Mat cible spécifiquement les muscles du centre du corps à travers des exercices fonctionnels. Tous les cours sont accessibles à tous les niveaux.

L'approche pédagogique du studio met l'accent sur l'écoute, l'adaptation au rythme de chacun et la bienveillance. Une attention particulière est portée aux différentes étapes de vie des pratiquantes, notamment la grossesse, la ménopause ou les périodes de fatigue. La réservation des séances s'effectue via la plateforme Miranda Flow.