ma-yoga

ma-yoga ist ein Yogaangebot in Göttingen-Weende, das sich auf Schwangere und Mütter spezialisiert hat. Die Kurse finden im Waldorfkinderhaus Michael am Arbecksweg 7 statt und werden von Mara Ort geleitet, die Gruppen von fünf bis acht Teilnehmerinnen betreut.

Im Kursangebot stehen zwei Formate: Yoga für Schwangere richtet sich an werdende Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche und verbindet körperstärkende Asanas mit Atem- und Entspannungsübungen. Yoga für Mamas ist für Frauen nach einem Rückbildungskurs oder ab etwa zwölf Wochen nach der Geburt konzipiert; Schwerpunkte liegen auf Beckenboden, Core sowie Schulter-Nacken-Bereich. Beide Formate setzen keine Yoga-Vorerfahrung voraus und bieten Variationen für unterschiedliche Fitnessniveaus. Babys oder Kinder sind beim Mama-Kurs nicht dabei.

Die Kurse laufen jeweils über sechs Termine. Wer das Angebot zunächst ausprobieren möchte, kann gegen eine Gebühr eine Schnupperstunde buchen. Anmeldungen erfolgen per E-Mail; die Kursgebühr wird per Überweisung beglichen. Gelegentlich werden zusätzlich Workshops angeboten, deren Teilnahmegebühren separat ausgewiesen werden.