madlensophie Yoga, Meditation, Achtsamkeit

madlensophie ist ein kleines Yogastudio in Bregenz, das von der diplomierten Yogalehrerin und zertifizierten Meditations- und Achtsamkeitstrainerin Madlen Sophie Gmeiner geführt wird. Das Angebot verbindet körperliche Praxis mit Atemübungen, Meditation und weiteren Achtsamkeitstechniken. Ziel ist es, Menschen dabei zu begleiten, sich körperlich und emotional wieder mit sich selbst zu verbinden.

Der wöchentliche Stundenplan umfasst vier Formate an drei Wochentagen: Dienstagabend, Donnerstagabend mit zwei Einheiten sowie Freitagvormittag. Die Stunden unterscheiden sich im Charakter und reichen von stärkenden, erdenden Einheiten über dynamische, kraftvolle Sequenzen bis zu ruhigen Stunden mit länger gehaltenen Positionen. Am Freitagmorgen steht ein belebender Einstieg in den Tag auf dem Programm. Auf die korrekte Ausführung der Haltungen wird Wert gelegt, ruhige und fordernde Passagen wechseln sich ab. Zu jeder Stunde läuft eine selbst zusammengestellte Playlist, die zum Thema passt. Matten und weitere Hilfsmittel stehen im Studio bereit.

Neben den Gruppenstunden gibt es Privatstunden, Workshops und Events sowie die Möglichkeit, individuelle Anfragen zu stellen. Rückmeldungen von Teilnehmenden beschreiben eine ruhige, achtsame Atmosphäre in einem liebevoll gestalteten Yogaraum, in dem auf die einzelnen Personen eingegangen wird. Das Studio befindet sich in der Wolfeggstraße in Bregenz.