yoga-akademie Siegrun Sonnweber

Die Yoga Akademie Sonnweber wird von der Diplom-Yogalehrerin Siegrun Sonnweber geleitet, die seit 2001 unterrichtet und mehr als 25 Jahre Yogaerfahrung mitbringt. Das Studio befindet sich in Dornbirn, Kurse finden zusätzlich in Feldkirch statt. Der Unterricht verbindet Hatha-Yoga mit Atemtechniken, Entspannung und Elementen aus Anatomie, Biomechanik und Spiraldynamik. Der Stil orientiert sich am Centered Yoga nach Dona Holleman und legt Wert auf präzise Ausrichtung, Stabilität und Körperbewusstsein.

Das Kursangebot ist nach Erfahrung gestaffelt: ein Einstiegskurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse, zwei Aufbaustufen (Level I und Level II) für Fortgeschrittene sowie ein Home-Yoga-Angebot mit Aufzeichnungen, das flexibles Üben zu Hause ermöglicht. Beweglichkeit wird nicht vorausgesetzt, da sich die Übungen an Tempo und körperliche Möglichkeiten der Teilnehmenden anpassen lassen. Interessierte können Yoga zunächst in einer kostenlosen Schnupperstunde kennenlernen. Mitzubringen sind eine Matte, bequeme Kleidung und eine Trinkflasche.

Neben den laufenden Kursen bietet die Akademie eine Yogalehrer-Aus- und Weiterbildung an, die auch für Coaches, Therapeuten und Pädagogen geeignet ist. Der Abschluss berechtigt zur internationalen Lehrtätigkeit über die Yoga Alliance International. Ergänzend gibt es Medical Yoga und Centered Yoga. Siegrun Sonnweber ist zudem Mitglied der Yoga Vereinigung Österreich und Vertragspartnerin des SVS Gesundheitshunderters.