Meditation

Die Wandlungsoase in Thun ist eine kleine Praxis für Yoga, Meditation, Coaching und Hypnose, die von der diplomierten Yogalehrerin Pia Quiquerez geführt wird. Der Schwerpunkt liegt auf Unterricht in Kleingruppen, bei dem Körperübungen, Atemarbeit und Achtsamkeit miteinander verbunden werden. Die Lektionen lassen sich an unterschiedliche Altersgruppen und gesundheitliche Voraussetzungen anpassen.

Im Yoga-Angebot finden sich Hatha Yoga als traditionelle Form mit Körperstellungen, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen sowie Yin Yoga, bei dem die Positionen mehrere Minuten gehalten werden, um Faszien zu dehnen. Ein besonderer Schwerpunkt ist Yoga für Krebsbetroffene, ergänzt durch Seminare für diese Zielgruppe. Auch Yoga bei gesundheitlichen Einschränkungen gehört zum Angebot. Die Meditationslektionen finden ebenfalls in kleinen Gruppen statt. Ein Teil der Kurse kann online besucht werden.

Neben den Gruppenkursen werden Coaching und Hypnose in Einzelsitzungen angeboten, wobei individuelle und kreative Lösungsansätze im Vordergrund stehen. Die Kurse finden regulär am Mittwochabend statt, weitere Termine sind nach Vereinbarung möglich. Wegen der begrenzten Platzzahl ist eine Anmeldung nötig, ein Schnuppern ist kostenlos. Derzeit ruht der Unterricht aus gesundheitlichen Gründen.