Meditation Düsseldorf

Meditation Düsseldorf ist ein Kursangebot für Menschen, die Meditation von Grund auf erlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse und zielt darauf ab, die ersten Hürden beim Meditieren zu überwinden, um anschließend selbständig weiterzuüben. Kursleiterin Sandra begleitet die Teilnehmenden dabei mit einem strukturierten Programm, das drei Schwerpunkte verbindet: das Erlernen geeigneter Sitzpositionen, das Erleben von Stille sowie das Kennenlernen verschiedener Meditationstechniken.

Zum Angebot gehört ein Präsenzkurs, der in den Räumen des Buddha e.V. in der Geibelstraße 17 in Düsseldorf-Grafenberg stattfindet. Der Kurs umfasst sechs Einheiten von je 75 Minuten und ist auf eine kleine Gruppe von maximal neun Teilnehmenden ausgelegt. Ergänzend wird ein Online-Kurs über Zoom zum Thema Achtsamkeit und Meditation im Alltag angeboten, sowie spezielle Formate für Unternehmen. Allen Kursformaten gemeinsam ist eine Austauschrunde zu Beginn jeder Einheit sowie gemeinsame Meditationsübungen. Teilnehmende erhalten Audioaufnahmen zum selbständigen Üben zu Hause.

Das Projekt wird von Dirk Opdenplatz betrieben und versteht sich als niedrigschwelliger Einstieg in die Meditationspraxis. Das Sitzmaterial wie Kissen, Bänke und Stühle ist vor Ort vorhanden, sodass keine eigene Ausrüstung mitgebracht werden muss. Meditation Düsseldorf engagiert sich zudem sozial und unterstützt den gemeinnützigen Verein Liela e.V., der obdachlosen Frauen in Bremen hilft.