Hier + Jetzt

Hier + Jetzt ist eine Werkstatt für Achtsamkeit und Coaching in Düsseldorf-Gerresheim, die von Nadine Grimmling betrieben wird. Als ausgebildete Achtsamkeitstrainerin und systemische Coachin bietet sie ein alltagsnahes Programm rund um achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung an – ohne esoterischen Hintergrund, sondern mit wissenschaftlich fundiertem Ansatz und praktischem Bezug zum Alltag.

Das Angebot gliedert sich in mehrere Formate: Ein achtw­öchiger Achtsamkeitskurs richtet sich an Menschen, die nachhaltig gesünder mit Stress umgehen und negative Denkmuster durchbrechen möchten. Daneben gibt es einen Meditationskurs für Einsteiger sowie individuelles Einzeltraining, das sich flexibel in den Alltag integrieren lässt. Im Rahmen des Mindful Coaching begleitet Grimmling Klienten bei wichtigen Entscheidungen, Konflikten und dem Wunsch nach persönlicher Veränderung. Ergänzt wird das Angebot durch thematische Workshops, zum Beispiel zu Selbstmitgefühl oder dem Umgang mit einschränkenden Glaubenssätzen.

Der Einstieg in jedes Angebot beginnt mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Coaching-Sitzungen finden wahlweise in der Werkstatt in Düsseldorf oder als sogenannter GedankenGang im Freien statt. Das Studio richtet sich an Erwachsene, die aus dem Alltagsautopiloten aussteigen und mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstkenntnis gewinnen möchten.