Meditation Lounge E meditazione

Meditation Lounge è uno studio di yoga e meditazione fondato a Milano da Rita Casadio, counselor relazionale, insegnante di yoga e autrice. Lo studio si trova in via Ciro Menotti 2/A, nel quartiere Buenos Aires-Venezia, e propone un approccio integrato al benessere che unisce pratiche corporee, lavoro sul respiro e tecniche meditative.

L'offerta comprende diverse discipline: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Therapy, yoga dedicato al miglioramento del sonno, yoga in gravidanza e sessioni di meditazione e pranayama. A queste si affiancano percorsi di counseling individuale o di coppia, il Sat Nam Rasayan (una pratica meditativa di origine kundalini orientata al rilassamento profondo e all'autoconoscenza) e il riequilibrio posturale. Le sessioni si svolgono in piccoli gruppi o in formato individuale, con la possibilità di seguire alcune lezioni anche online.

Lo studio organizza inoltre ritiri residenziali di yoga e meditazione in connessione con la natura. Rita Casadio accompagna i partecipanti con un approccio personale e orientato alla crescita individuale. Il sito è disponibile sia in italiano sia in inglese, rendendo lo spazio accessibile anche a una clientela internazionale.