Mindfulness Genoa

Mindfulness Genova è un centro specializzato nella pratica della mindfulness, con sede in via Fiasella a Genova. L'offerta formativa è strutturata su più livelli e si rivolge sia a chi si avvicina per la prima volta alla consapevolezza sia a chi desidera approfondire la pratica nel tempo. I corsi base comprendono percorsi pensati per fasce orarie diverse — mattina, pausa pranzo, pomeriggio e sera — così da adattarsi a diverse esigenze di vita quotidiana. Tra questi figurano Mindfulness Morning, Pausa Mindfulness, Come dentro una bolla e In cammino verso la Mindfulness.

Per chi ha già una base, i corsi avanzati come Deep Mindfulness e Spazio Mindfulness permettono di consolidare e ampliare la pratica. A questi si affiancano le Mindfulness Experience, format esperienziali che integrano la mindfulness con discipline come la musica, il respiro, il massaggio e la creatività. Esempi sono Respirare il presente, Sconcerto Mindfulness e Atlante di ascolti immaginari, quest'ultimo un percorso in quattro incontri che combina ascolto sonoro, immaginazione guidata e consapevolezza.

I corsi si svolgono in piccoli gruppi e sono condotti da psicologi psicoterapeuti e facilitatori con formazione specifica. Per molti percorsi è prevista una presentazione gratuita prima dell'inizio, che consente ai potenziali partecipanti di conoscere il metodo e i conduttori prima di iscriversi. È disponibile anche una versione online di alcuni corsi.