Strong Bones and Body

Strong Bones and Body to kameralne studio w Konstancinie-Jeziornie, prowadzone w willi przy ulicy Józefa Piłsudskiego. Oferta skupia się na profilaktyce i wzmacnianiu układu kostno-stawowego. Studio łączy dwie metody pracy: izometryczny trening siłowy na urządzeniu Nasa Strong oraz pilates na reformerach marki Balanced Body. Nasa Strong to maszyna biomechaniczna, na której wykonuje się pięć ćwiczeń oporowych polegających na krótkotrwałym, maksymalnym obciążeniu mięśni i kości bez nadmiernego obciążania stawów.

Studio założyła osoba, u której zdiagnozowano osteoporozę i która szukała mniej inwazyjnej alternatywy dla wyłącznie farmakologicznego leczenia. Metoda Nasa Strong, według informacji studia dostępna jako pierwsze takie urządzenie w Polsce, ma wspierać gęstość kości, siłę mięśni, równowagę oraz łagodzić dolegliwości kostno-stawowe. Pilates na reformerach jest nastawiony na rehabilitację i opóźnianie procesów starzenia. Zajęcia mają charakter spersonalizowany i odbywają się w małych grupach lub indywidualnie.

Oferta jest kierowana do osób w różnym wieku, od nastolatków po seniorów, także do osób aktywnych sportowo i zmagających się z problemami kostno-stawowymi. Dostępne są sesje indywidualne na reformerze, sesje w duecie oraz treningi na Nasa Strong. Dla seniorów przewidziano niższą cenę pojedynczej sesji. Rezerwacje przyjmowane są telefonicznie lub SMS-em, a bezkosztowe odwołanie terminu jest możliwe do godziny 18:00 dnia poprzedzającego zajęcia.