MMA Gym Praha

MMA Gym Praha je menší nezávislé studio zaměřené na výuku smíšených bojových umění pro začátečníky. Trénuje se na Vinohradech, v Korunní ulici, nedaleko zastávky Perunova a přibližně pět minut chůze od stanice metra Náměstí Jiřího z Poděbrad. Vstup do prostoru vede vjezdem do dvora. Výuka probíhá v češtině a je určena zájemcům od 18 let, předchozí zkušenosti s bojovými sporty se nevyžadují.

Tréninky postupují od základů. První lekce obsahuje rozcvičku a nácvik základních úderů, kopů, clinche a boje na zemi. Do lehkého řízeného sparringu se noví členové zapojují postupně v dalších týdnech. Lekce vede zakladatel a hlavní trenér Pavel Macek, kterého cvičící v recenzích opakovaně zmiňují. Důraz se klade na techniku, systematický postup, dechová cvičení a silový i kondiční trénink, ne na sílu a tvrdost. Atmosféru popisují návštěvníci jako přátelskou a bez předvádění.

Cvičící se dělí do tří skupin podle času: MMA Alfa v pondělí a ve středu, MMA Beta a MMA Gama v úterý a ve čtvrtek. Všechny jsou určeny začátečníkům a liší se pouze termínem. Pravidelně se chodí do jedné skupiny na dva vedené tréninky týdně, k tomu je v pátek odpoledne otevřený open gym. Součástí rozvrhu je také krátký silový a kondiční trénink před večerními lekcemi. Zájemci si mohou rezervovat zkušební lekci zdarma a na první trénink stačí tričko a kraťasy.