Kolik studií osobního tréninku je v Praze?
+
Adresář Studiomaps.app eviduje v Praze 85 studií osobního tréninku. Jde o samostatné trenéry, komorní studia i větší tělocvičny rozmístěné po celém městě. Nejvíc jich je na Žižkově, v Praze 4, v Holešovicích, v Záběhlicích a na Vyšehradě, takže výběr v dosahu bydliště nebo práce bývá široký.
Ve které části Prahy je nejvíc studií osobního tréninku?
+
Mezi hlavní městské části s nejhustší nabídkou patří Žižkov, Praha 4, Holešovice, Záběhlice a Vyšehrad. Studia v těchto lokalitách bývají dobře dostupná metrem, tramvají i autem. Při výběru stojí za to porovnat rozvrh lekcí a vzdálenost od domova nebo kanceláře, protože pravidelnost tréninku rozhoduje o výsledcích.
Která studia osobního tréninku v Praze jsou nejznámější?
+
K nejvýznamnějším místům patří Vladimir Veverka fitness trenér a výživový poradce na Novém Městě, EfectFit Budějovická v Praze 4, Marek Kruber v Holešovicích, CrossFit Stadion 1926 ve Střešovicích a Hit Gym na Vyšehradě. Nabídka sahá od individuálního vedení přes výživové poradenství až po skupinový CrossFit.
Hodí se osobní trénink v Praze i pro úplné začátečníky?
+
Osobní trénink je pro začátečníky vhodný, protože trenér upraví cviky, zátěž i tempo podle aktuální kondice a zdravotního stavu. Řada studií v Praze nabízí zkušební lekci, na které je možné vyzkoušet přístup trenéra před koupí permanentky. Před prvním tréninkem je vhodné sdělit případné zdravotní potíže a cíle, například hubnutí nebo posílení zad.