Certifikovaná fitness trenérka Denisa Dědinová

Denisa Dědinová je certifikovaná osobní fitness trenérka, která se posilování věnuje od roku 2016. Pracuje s klienty, jejichž cílem je redukce hmotnosti, tvarování a zpevnění postavy, nabírání svalové hmoty, zvýšení síly, kondice a vytrvalosti nebo zlepšení držení těla. Teoretické i praktické znalosti získala v trenérské škole Ronnie a dále si je doplňuje o specializované kurzy, například z výživového poradenství, tréninku pro začátečníky, práce s obézními klienty či pánevního dna.

Osobní tréninky probíhají v soukromých posilovnách PrivateGym na Praze 5 na Smíchově a na Praze 6 v Břevnově, kde je při lekci přítomen pouze trenér a klient. Základem je vstupní konzultace a diagnostika, individuální přístup s ohledem na stavbu těla či zdravotní omezení a důraz na správnou techniku cviků. Výchozí váha, kondice ani zkušenosti nehrají roli. Vstup do posilovny je zahrnut v ceně tréninku.

Kromě tréninků v posilovně nabízí menší nezávislé studio také individuální tréninkový plán na doma s videi cviků a online konzultacemi, určený i klientům mimo Prahu. Doplňkem je jídelní plán na 6 týdnů, který zohledňuje cíle i stravovací preference a obsahuje gramáže, hodnotu bazálního metabolismu, rozložení živin a nákupní seznam. Služby je možné zakoupit také jako dárkové poukazy.