EfectFit Budějovická

EfectFit v Praze 4 na Budějovické je menší nezávislé studio zaměřené na osobní trénink v soukromém prostředí. Pobočka patří do sítě privátních fitness center, která působí v Česku a na Slovensku. Vstup je možný pouze s trenérem nebo fyzioterapeutem, takže se tu nikdy nescházejí větší skupiny a nevzniká běžný provoz posilovny s volným vstupem.

Tréninky se vedou individuálně a vycházejí z cíle klienta, například ze snížení hmotnosti, zlepšení kondice nebo zdravého pohybu a práce s bolestmi zad. Na úvodní hodině se nastaví tréninkový plán, na kterém se pak dlouhodobě pracuje. Nabídka zahrnuje silový, kondiční a funkční trénink, cvičení s vlastní váhou, kalistenika, core trénink, thajský box, cvičení pro páry, pro ženy i pro mladé, cvičení v těhotenství nebo po úrazech a metodu McKenzie. K tomu přibývají fyzioterapie, masáže a výživové poradenství včetně měření na bioimpedanční váze.

Termíny se domlouvají flexibilně s trenérem, pevný rozvrh neexistuje a nevyžaduje se členství ani smlouva. Osobní trénink trvá celých 60 minut a v ceně je zahrnut vstup do centra, ručník, káva, voda i sportovní nápoj. V šatnách je k dispozici sprchový gel, tělové mléko a fén. Platit lze také přes Benefit Plus, Edenred a Pluxee. Centrum je v provozu denně na objednávku.