Advance Training

Advance Training je menší nezávislé studio na Vinohradech v Praze, které se zaměřuje na osobní trénink se zřetelem na zdraví páteře. Cílí na lidi, kteří mnoho sedí, málo se hýbou nebo řeší bolesti zad, krční páteře a poruchy držení těla. Trénink propojuje rehabilitační přístupy s výkonnostním tréninkem a vychází z biomechaniky a vědecky podložených metod.

Studio funguje jako uzavřený prostor s omezenou kapacitou, kde probíhají nejvýše tři lekce současně. Pracuje se výhradně individuálně, příležitostně ve dvojicích, skupinové lekce se nekonají. Návštěva je možná jen po předchozí domluvě. Součástí zázemí jsou šatní skříňky, sprchy, ručníky a nápoje. Tým tvoří šest osobních trenérů, mezi nimi tři s doktorským titulem. Základem práce je čtyřstupňový systém: zhodnocení výchozího stavu, nácvik základních pohybových vzorců, plán na míru cílům a možnostem a následná regenerace.

Studio je označeno jako oficiální výkonnostní tréninkové centrum metody McGill a spolupracuje s kliniku chiropraxe Roots Health. Mimo osobní lekce nabízí firemní wellness, online kurzy a workshopy pro odborníky z fitness. Koučink probíhá v angličtině, češtině a polštině.